哺乳期吃螃蟹可以吗哺乳期的禁忌事项

一、哺乳期多才时间

　　哺乳期多才时间，根据我们国家国务院的劳动法保护规定里有着明文的条文规定，哺乳期应为一年，时间算起，即是从婴生出生之日算起，到满一周岁。对于哺乳假期对我们国家规定的是为九十天的产假，但是有些地方为了奖励晚婚晚育或者是其它一些规定的话，产假的期限会有所区别，产假的长短会因为各地的情况而定。

　　虽然说一般情况下国家规定的产假为九十天，但是女性不管是在怀孕，还是在哺乳期间，对于用工单位都是不能安排过强的劳动量和一些不宜的劳动中序，对于工作时间也是不能延长的，夜班更是一般不安排，国家为了保持孕妇及哺乳妇女这一特殊群体，都会有一些相应的福利政策。

　　哺乳期是哺乳动物经历的重要阶段，是生长发育所要经历的必定阶段，哺乳动物的乳汁可以说是非常复杂的，且非常之天然，它的营养成分是其它乳制品没办法比拟的，乳汁的成分了会因为季节、年龄以及胎次等情况不同，其分泌所含乳汁营养成分也会相对有所区别的。所以在哺乳阶段，母乳喂养的妈妈在喂乳期间，为了妈妈及宝宝的健康，在于饮食方面是有所注意的，对于影响乳汁分泌的食物要少食或者不食，以便保持母乳的喂养的最佳效果。

二、哺乳期能吃螃蟹吗

　　哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。

　　因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。而且螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都应让处于哺乳期的妈咪慎重地享用螃蟹。

　　所以妈妈为了宝宝的健康着想，还是要忍一忍，千万不能因为贪吃而让宝宝生病。如果可以的话，螃蟹最好还是不要吃，实在忍不住了，也只能吃一只过过口瘾，而且一定要吃新鲜的。

　　另外，吃螃蟹后要注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻，像黄瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的妈妈如果进食螃蟹的量较多，建议向医生咨询具体解决措施。

　　哺乳期吃螃蟹的注意事项

　　螃蟹味美，处于哺乳期的妈妈却最好不要吃过多的螃蟹，那么如果嘴馋的妈妈实在忍不住，可以适当吃一点螃蟹的，但要注意以下事项：

　　1、每次吃螃蟹的量要少：哺乳期的妈妈每次最多吃不超过100克的螃蟹。

　　2、要吃新鲜螃蟹：螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质组胺，且会随着死亡时间延长而累积。而且死后的蟹肉也会迅速腐败变质，滋生其它细菌生长。所以不要吃不新鲜的螃蟹。

　　3、吃螃蟹忌生食需煮熟：虽然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水质问题，螃蟹体内往往滋生有着大量的细菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要贪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高温杀菌，使蟹壳发红后，食之。

　　4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黄：由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游动植物为食且喜欢在沙石中爬行，故螃蟹的鳃、肠内含有大量泥沙赃物，吃时一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黄食之。

三、哺乳期女性需要注意的问题

　　1、注意不可多吃巧克力

　　因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

　　2、注意不宜吃乳制品

　　哺乳期不宜吃乳制品，否则当中所含的某种蛋白质容易引起过敏，导致孩子出现烦躁不安、哭闹不止、甚至有肠绞痛的现象出现。

　　3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物

　　女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物的话，会影响母乳的质量，而且还会导致孩子内热加重，使其出现肠胃不适等症状。

　　4、注意不能多喝麦乳精

　　因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。

　　5、注意不宜吃腌制的鱼、肉等腌制的食物

　　乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。

　　6、注意不要食用过量味精

　　食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

　　7、注意不要酗酒

　　正常情况下长时间酗酒会影响身体健康，特别是女性在哺乳期酗酒的话，会对孩子的运动发育造成影响。

四、产妇哺乳期千万不要这样做

　　哺乳期的妇女不能多生气，有资料就显示女性在哺乳期的时候如果生气身体里就会产生毒素，而这样的毒素足矣威胁到孩子的生命健康，因此哺乳期的妇女一定要保持心情的愉快。

　　不能随便乱吃药，人活着难免会有个头痛脑热的问题，而妇女由于生了孩子体质变差，或者由于照顾孩子在累了，生病是再所难免了，这个时候你不能随便在给自己泡个药水来喝喝了，如果要吃药的话，最好告诉医生你正在哺乳。

　　不能吃冰镇的饮料，眼下是一年最热的季节，各种冰镇饮料成了很多人的最爱，可是准妈妈们在喝冰镇饮料的时候你最好悠着点，因为冰镇的食物是让你凉爽了，可是你家宝宝可能就要拉肚子了。

　　夏季更是一年水果最多的季节，可是对于哺乳期的产妇来说吃水果你还得分凉性或热性水果，像香瓜，甜瓜，芒果，柚子，这些属于凉性水果，如果产妇吃多了就有可能引起宝宝的消化不良，甚至腹泻等问题，而如果热性的水果，如大家都喜欢吃的荔枝，桂圆，山楂等水果如果吃得过量的话，就会引起宝宝上火可能就会出现便秘，眼角有眼屎的问题。

　　同时日常不能吃刺激性的食物，像什么辣椒，酸菜，臭豆腐之类的食物也最好不要吃了，这些食物吃多了，会影响孩子的情绪的。再者很多女性都喜欢吃的烧烤，也是不能多吃的。

　　要想有充足的奶水给宝宝喝，产妇们日常还要特别注意饮食，例如不能吃过多的回奶的食物，像韭菜，茄子，山楂，麦芽糖，人参，竹笋等等这些食物都是属于回奶类的食物，如果日常吃了的话，就有可能使女性的乳汁分泌变少，从而不能满足孩子的喂养需要了。

　　总之哺乳期妇女的饮食与孩子将来的身体健康息息相关，不健康的饮食方式，会影响到孩子的身体健康的，因此对于准妈妈们来说日常一定要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯。

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