马勺煎蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

马勺煎蛋的做法

• 1.准备材料

• 2.蕃茄辣椒酱

• 3.坐锅添油，中火烧热，上面有轻烟时，

• 4.打鸡蛋在油中间，先别动，等上半分钟，立即改小火。等四边卷曲变色，用铲子贴锅底戟起免糊。
  

• 5.小火煎至一面金黄，可以用翻面炸另一面。必要时可关火。

• 6.第二面也金黄时盛出。

• 7.煎第二个。

• 8.煎第三个。

• 9.成品图，挤上酱，撒上芝麻。即食。

• 10.笫二份换个模样。

• 11.第三份高清大图！谢友欣赏！