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南瓜炒肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:45:56 阅读：6836+ 来源：本站原创 作者：郁可唯

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜半个（500克）相克食物	肉片适量
油适量	糖一勺（平勺面）相克食物
盐小半勺	耗油两滴
鸡粉少许

南瓜炒肉片的做法

1.准备材料
2.南瓜切薄片，洗净
3.蒜头拍扁，葱切粒
4.热锅，放油，蒜头煸香
5.放肉炒至变色
6.放入南瓜，翻炒至南瓜开始变软（1/3）
7.放入所有调味料，继续翻炒
8.南瓜变得更软一些（2/3），加入一碗水
9.盖上锅盖，静候4～5分钟，打开锅盖，翻炒一下，熄火，撒上葱花
10.起锅
11.成品图

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