孕妇腹部水肿怎么办孕妇必备干货

2021-05-02 10:11:42 阅读：88052+

一、孕妇水肿原因有什么呢

　　1、下肢血液回流受阻

　　妊娠中后期，子宫及腹部逐渐增大，骨盆内压力增高，压迫从心脏经骨盆到双腿的血管，造成血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，于是导致腿部组织体液淤积，血液回流受阻，出现水肿。解决方法：孕妇下肢出现水肿时，避免久站、久坐，多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应，减轻浮肿。

　　2、内分泌变化所致

　　怀孕后，女性内分泌功能发生变化，胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而出现了水肿现象。解决方法：利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。晚上睡觉前，家人最好能为孕妇进行腿部按摩，可减轻水肿。

　　3、孕期血液稀释所致

　　孕期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。解决方法：孕妇小腿水肿，一般不需要特殊治疗，注意少吃盐，适当做抬高下肢的动作，吃些冬瓜汤、红豆汤、荸荠汤，有利于去水肿。

　　4、妊娠疾病所致

　　妊娠疾病也会造成孕妇水肿，如妊娠毒血症、高血压、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。病态性水肿的症状不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。如果用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。解决方法：孕妇如果出现病理性水肿，要及时就医，寻求医生帮助治疗。因为浮肿可能会导致神经受压，有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛，或感觉丧失。

　　5、孕妇注意区分生理性与病理性水肿

　　大部分孕妇水肿为生理性，在产后会自动消失，但有些孕妇的水肿却是疾病造成的，孕妇要加以区分。生理性水肿生理性水肿多发于脚踝或膝盖以下处，孕妇早晨起床时不会有明显的症状，但是经过长时间站立或者是活动减少时，在晚上睡觉前会发现水肿变得更加明显。属于正常现象，平时睡觉抬高下肢即可，不需特别治疗，生产后会自愈。病理性水肿病理性水肿则会发生在人体的多个部位，如下肢部位、双手、脸部、腹部等，用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。病理性水肿容易导致神经受压，应及时治疗。

二、孕妇水肿应该吃什么好呢

　　一、饮食原则

　　水肿时要吃清淡的食物，不要吃咸食，如咸菜、鱼干、咸鸭蛋、腊味等，注意控制盐分的摄入，每日摄取量在6g以下。应适当控制水分的摄入，这样有助于消肿。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免加重水肿。

　　二、孕妇去水肿的食物

　　冬瓜冬瓜汤，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。鸭肉老鸭汤具有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥。其中青头鸭肉效果最佳。酒酿汤圆酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿。用这个做早餐，可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。荸荠荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤，被称为“二仙饮”，可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。

三、孕妇如何消除水肿

　　怀孕的妈咪们是否出门的时候，突然发现鞋子变紧了，或是白天可以穿，到了晚上却穿不下?怀孕超过五个月后，妈妈们都会有的一个共同症状“水肿”!但是，千万不要因此减少水分摄取，因为水分如果补充得少，反而会造成尿道炎，这一点妈妈们一定要注意哦，今天就为怀孕的妈咪们提供以下7种方法，可以帮助妈妈们减少水肿产生的不适：

　　1、少外食：外面的食物多种口味，会让水肿更恶化;而精致的糕点等，这时期也少吃为妙，怀孕的妈咪们不要因为一时的嘴馋而影响身体健康哦!

　　2、多躺着休息：到了后期肚子大，就会很容易的压到孕妇的下腔静脉，左卧躺会舒服一些，这样也可以避免水肿的增加。

　　3、穿弹性袜：如果工作性质需久站，不要因为天气热就懒得穿袜子，选一双舒适的弹性袜，会减缓水肿的困扰。

　　4、用温热水泡脚：可以促进血液流通，保持身心的愉悦，同时也能让脚部腿部得到舒展，从而改善水肿。

　　5、乳液按摩：沐浴后，用乳液轻轻按推双脚，这是对我们足部必不可少的保健，对水肿也是有很好的预防作用。