疫情期间孩子在家天天上网课怎样维护眼睛

生活中我们经常听说过一句话：“要像爱护眼睛一样地爱护它”，这是大家在形容所珍爱的事物时常用的一句话，由此可见眼睛的珍贵。眼睛对于人来说的确是十分重要的，它是认识客观世界的重要感觉器官，有了眼睛，才能赏心悦目地欣赏绚丽多彩的大千世界。可是这个寒假，由于特殊情况，孩子们都无法返校上课，只能天天在家里面对着手机和电脑上网课，如此的近距离长时间的面对电子科技类产品，同时天天只能在室内活动，这种方式势必会对孩子的视力造成很大的威胁，特别是长时间这样用眼，眼肌长期痉挛收缩，晶体也会变凸，孩子的眼睛长时间保持这个状态不能松懈，自然就会进展为近视的状态！那么这样的特殊时期，家长和孩子需要注意哪些问题？才能将视力威胁降到最低呢？

坐姿：上网课及写作业时，孩子的坐姿是很重要的

对于孩子们来说，无论是平时的读书写作业，还是通过手机、IPad来上网课，他们都应该保持一个正确的坐姿。特别是上一天的网课下来，孩子们的眼睛肯定会有不舒服的感觉，为了尽可能的避免出现此类现象，家长让自的孩子保持一个正确的坐姿也是蛮重要的。很多孩子主要是因为坐姿不端正，手机和Ipad离地眼睛太近了，长期不注意，最终出现的问题就是导致孩子眼睛近视，小小年纪都戴上了眼镜。所以，作为家长的我们肯定不能忽视这个小小的坐姿，小的问题不重视，则会引起大的问题，到时就悔之晚矣！

学习环境的光线也很重要

孩子学习的时候，家长要注意学习周围的环境，光线需要合适，如果光线太强，一般会引起强烈的反射，也就会刺激到孩子的眼睛，引起眼部不适，并且看不清屏幕。

在使用电脑的时候，也对视觉环境有一定的要求，建议家长可以把电脑的屏幕背对或者测对窗户，避免出现反光的情况。另外必须要格外注意的是，光线也不能太弱，否则会加重眼睛的疲惫感。

需要特别强调的是，建议不要让孩子在黑暗的环境下玩手机，这对眼睛是伤害很大的。

孩子的睡眠时间是否充足

虽然现在是在假期，但是也要尽可能的避免孩子出现熬夜晚睡的情况，一定要保证足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息时间。如果出现睡眠不足，是很容易导致孩子出现结膜充血、眼睛分泌物增多，这类情况出现的；同时还也许会出现畏光流眼泪、眼酸痛等症状表现，所以家长要好好监督孩子，每天保证充足的睡眠，眼睛休息好，自然就大幅度减少近视的概率。

总而言之，在疫情期间天天上网课，或多或少会伤害到孩子们的眼睛。为了能够更好地保护和缓解孩子们的眼睛，我分享了以上3点建议供广大学生家长们参考。