这样做辅食会让宝宝爱上吃饭不同年龄阶段调配也不同

跟着宝宝的生长，宝宝所需的养分渐渐的变多，许多家长都会开端学做宝宝辅食。增加辅食主要有两方面的效果，一方面是当母乳或配方奶现已无法满意宝宝养分所需时，增加辅食能够补偿奶制品的缺乏，弥补要害养分素，促进孩子健康发育；另一方面是增加辅食能够练习宝宝的肠胃消化功用和咀嚼功用。

那么宝宝多大能够开端增加辅食呢？

依据世界卫生组织的引荐，当婴儿满六个月时就能够开端增加辅食了。增加辅食的时刻不管过早仍是过晚都是不合适的，婴儿的消化系统还不完善，过早增加辅食很简单对消化系统形成损伤，也更简单形成过敏；过晚增加辅食又简单导致婴儿缺乏养分，影响身体正常发育。

宝宝的辅食包含有米粉、粥和其他一些泥湖状食物等，辅食中的养分调配和制造方法都跟宝宝健康休戚相关，并且许多辅食在增加过程中应该依据宝宝月龄逐渐增加，那么，不同阶段宝宝的辅食应该怎样做呢？

一、6-7个月宝宝的辅食

这个时期是宝宝的辅食增加初期，宝宝的榜首口辅食最好是富含铁的婴儿养分米粉或米糊，由于宝宝在这个时期对铁的需求量增大，假如不及时从辅食中取得满足的铁，可能会导致缺铁性贫血。当宝宝习惯了吃米糊后能够在米糊中增加蔬菜泥和生果泥，比方：西蓝花米糊，能够先将西兰花煮熟，再用辅食机捣成糊状，参加米糊中。

制造苹果泥米糊也很简单，将苹果切成小块，放入辅食机捣成糊状，参加米糊中煮熟即可。

二、8-9个月宝宝的辅食

当宝宝接受了含铁的婴儿养分米糊和单一品种的蔬菜、生果泥后，接下来就要应及时增加含蛋白质的食物了，比方瘦肉松、鸡蛋黄、鸡肉等，能够开端为宝宝供给多品种、多样化的食物。比方常见的蒸鸡蛋，首先将鸡蛋黄和鸡蛋清别离，留下鸡蛋黄，参加水拌和后放入锅中蒸熟即可，既养分又甘旨。

三、10-12个月宝宝的辅食

这个时期的宝宝现已长出了几颗乳牙，是训练宝宝咀嚼和撕咬食物的重要时期，这个时期的辅食能够由泥状逐渐转换成碎状和颗粒状，食物也愈加多样化。能够制造肉碎、碎面条、菜碎、米粥、鱼肉等辅食。

必需要分外留意的是，宝宝在一岁曾经都是不需要增加盐的，额定的盐会对宝宝幼嫩的肾脏形成担负，因而，家长在做辅食过程中不用加盐。

四、12个月今后

宝宝一岁今后的饮食能够逐渐跟成人类似，能够让宝宝开端吃软米饭，肉类和生果也能够切成块，只需宝宝不过敏，能够让宝宝测验各种食物。

总归，宝宝的辅食应该尽量多样化，肉类、蔬菜、生果之间合理调配，辅食的烹饪主要以蒸、煮为主，要以养分健康为准则。